封面图加载中
引言
什么样的一句话让你感到这个人的情商？这是我在刷抖音时刷到的一个视频，视频内容提供了两个文案：
- 一堆人在聊天，然后你说话被忽视。他突然来了一句然后呢？
- 有个人去摸一个美术生画的画，美术生说：“注意点啊，别把自己手弄脏了”
两个简短故事，让我的内心产生出了一种想法。情商高等于内耗自己吗？一方面，取决于谈话的对象。另一方面，取决于自己。
交流方式
那个人的话语并不会让你感觉得十分有趣，但为了照顾另个人的情绪，而不得不考虑说出那句“然后呢”。虽然这是小场面，但他依然会在未来的聚会中，不断去考虑他人，那么这是否也是一种精神内耗吗？一幅精心作好的画当然珍惜地要命，采用一种表于情面的言语缓解了内心的不满，这种高情商的做法驱使对方碍于情面，然后表达出歉意，但对方内心接纳的程度就不得知了。那么这是否也是一种精神内耗吗？
曾经有人把手伸进我的鱼缸玩：我跟他说别动，手脏的。对面是否会理解为我担心他的手污染了水？又曾经我打车，遇到一个话机投缘的司机师傅，他说我言语间有一种超乎同龄人的别样，便与我聊起了他的朋友。希望能够通过我，寻求到一种宽慰。我听后，发现他的朋友正与我相似，总是考虑他人感受而内耗自己。讲述后，司机师傅跟我说，希望他的朋友能够为自己而活。
上述所说的这种方式会人活的很累，往往考虑别人却总是内耗自己。当下摆在我们面前的现实，一个情商底下的人虽然惹人讨厌，但没人敢欺负他，没人敢损害他的利益，这样的人在普通人群中，生活的会幸福一些。
同理心
所谓同理心，就是对他人感同身受的能力。同理心让我们站在他人的角度去思考问题，自然我们也能更好地理解他人的所思所想，能让我们更好地与人沟通。同理心强大的人，往往都是人际交往之中的佼佼者。同样，同理心也会被外界嘈杂的情绪所影响，如果内心不够强大，会陷入迷失。
比如，当拒绝别人时，可能会想：被我拒绝的人要有多难过呀。甚至这种想法会成为你影响判断决策的理由，让你无法拒绝别人。一旦出现这种问题，就是说明同理心过于泛滥，过多地从外界吸收情绪，如果内心不够强大，很有可能会被外界的情绪所冲垮。
边界感
最近网络上有一个梗：你这个人怎么毫无边界？从心理学上认知是指能把不同关系的人保持在不同的距离上的感知力。边界感强的人，对人与人之间的边界认识清晰，自己不会被他人影响，也不会越界打扰别人。简单地讲，就是指让你的事归你，我的事归我。
那么回到情商的范畴里，边界感较弱的人即使情商过高，仍然会徒增烦恼。通俗去讲，管得太多。如何培养边界感呢？边界感不是一朝一夕就能轻易拥有的，需要自己问清想要什么、不想要什么，在与人的交流中过程中，不断实践反思，才可能让自己的内心舒适安宁。
情绪垃圾
当然有天生情商就很高的，但是人无完人，如果没有同时具备很强的释放能力就很容易变成情绪垃圾桶。
我在小红书看到这样的十分赞同的一句话
最让人心疼的是后天无意识中必须要看人眼色被迫形成的，有的人真的是背对着别人都能感受到他人情绪的浮动，并且无法无视。
所以，我是属于后者那种人。虽然又涉及到原生家庭所带来的影响这种老生常谈的问题，但在这里抛开这点不讲。最初，我也是在内耗的同时，达到了不理解的顶峰。而到中期，我开始寻求与他人释放。那么现在，我随时可以自我释放。
结语
减少不必要的同理心，增强与他人的边界感。抛弃情绪垃圾，拒绝内耗自己。那天我在下车前，和司机师傅说的最后一句话：每个人都在不同阶段不断领悟，我也人生二十有余，而谈到所谓人情世故，却需要一生去学习。